Veiledning

Et rom for ærlige møter og levende samtale

Jeg tilbyr to ulike former for veiledning.
Den ene er forankret i mindfulness og meditasjonspraksis. Den andre er en mer intuitiv og terapeutisk veiledning inn mot det som er sant i deg.

Felles for begge er nærvær, ærlighet og et ønske om å møte det som faktisk er levende.

Mindfulness-veiledning

Dette er et mer strukturert forløp for deg som ønsker støtte til å komme i gang med meditasjon, eller å gå dypere inn i en eksisterende praksis.

Sammen tilrettelegger vi praksisen ut fra deg, livet ditt og det som er realistisk og bærekraftig.

Gjennom perioden har vi løpende kontakt og refleksjon rundt:

  • meditasjonspraksisen
  • utfordringer som oppstår
  • hvordan praksisen påvirker livet ditt
  • de 9 holdningene i mindfulness
  • hvordan møte deg selv med mer nærvær og ærlighet

Mange ønsker å meditere, men synes det er vanskelig å komme i gang alene.
Denne formen for veiledning kan gi støtte, kontinuitet og trygghet i prosessen.

Målet er ikke å bli flink til å meditere.
Målet er å utvikle en mer levende og sann relasjon til deg selv.

Veiledning – Hva er sant for deg?

Denne formen for veiledning handler mindre om metode, og mer om møte.

Et rom hvor vi sammen utforsker det som er sant, levende og kanskje undertrykt i deg.

Noen ganger trenger vi ikke flere råd.
Vi trenger et rom hvor vi kan høre oss selv klarere.

I samtalene vil jeg møte deg med empati, tilstedeværelse og sensitivitet.

Jeg lytter ikke bare til ordene dine, men også til energien, tonen, rytmen og kroppsspråket ditt.
Ofte forteller kroppen sannheten før tankene gjør det.

Noen ganger vil jeg være et stille speil.
Andre ganger vil jeg være mer aktiv og utfordre deg der du kanskje pakker inn eller går bort fra din egen sannhet.

Hvordan jeg møter deg vil alltid avhenge av det som faktisk er levende i rommet mellom oss.

Hvordan jeg tilbyr veiledning

Jeg tilbyr:

  • individuelle samtaler
  • mindfulness-veiledning
  • lengre fordypningsforløp
  • støtte i livsprosesser og indre arbeid

Veiledningen kan være både enkeltstående timer eller prosesser over tid.

ta kontakt